Quelles lunettes de soleil porter avec des lentilles de contact ?

Les lentilles de contact sont très pratiques pour de nombreuses personnes souffrant de déficience visuelle. Elles représentent la meilleure alternative au port des lunettes, tout en libérant le champ de vision durant la pratique d’un sport, par exemple. Généralement, les lentilles de contact plaisent pour l’esthétique qu’elles offrent et leur confort. Mais par jour de fort ensoleillement, existe-t-il une meilleure solution ? Faut-il associer lentilles de contact et lunettes de soleil pour assurer une protection suffisante pour vos yeux ? Est-il préférable d’opter uniquement pour des lunettes de soleil sur prescription médicale ? C’est tout simplement à vous de décider. En effet, dans un cas comme dans l’autre, vous obtiendrez une protection fiable et efficace contre les rayons solaires et l’éblouissement. C’est donc juste une question de goût et de choix, accompagné de quelques conseils.

Les lentilles de contact : suffisantes pour protéger efficacement des rayons UV ?

La plupart des lentilles de contact possèdent, dès leur conception, certaines substances qui protègent automatiquement des rayons ultra-violets (UV), et ce, jusqu’à un certain degré. De nos jours, les entreprises spécialisées qui fabriquent des lentilles de contact souples incorporent généralement une protection UV supplémentaire à leurs produits. Toutefois, il est recommandé de ne pas se contenter de cette protection, mais bien de combiner vos lentilles à des lunettes de soleil.

En cas de fort ensoleillement, les bons conseils consistent donc à porter des lunettes de soleil en plus de vos lentilles, car :

• les lentilles de contact ne protègent pas assez contre l’éblouissement ;
• la zone oculaire non couverte par vos lentilles de contact n’est, en règle générale, pas assez protégée ;
• lorsque la cornée et la conjonctive (très sensible) ne sont pas recouvertes, elles peuvent développer une photokératite en réponse à une surexposition aux rayons UV ;
• les lentilles de contact n’engendrent pas un écran protecteur efficace et suffisant contre la lumière bleue.

Les avantages de combiner lentilles de contact et lunettes de soleil

Les lentilles de contact ont pour objectif de corriger certaines déficiences visuelles. De leur côté, les lunettes de soleil apportent une protection contre les rayons solaires et l’éblouissement. Pour être convaincu de l’efficacité de ces dernières, il est bon de vérifier qu’elles possèdent le marquage CE, mais aussi la mention « UV-400 ».

Il est toutefois fortement déconseillé de ne pas porter de lunettes de soleil lors d’un rayonnement intense. Effectivement, le plissement conjugué des yeux et la contraction naturelle des pupilles ne garantissent pas une protection satisfaisante. Ce réflexe de défense naturelle du corps est alors associé à une sensation plutôt désagréable, sans oublier que cela favorise la formation des pattes d’oie.

Environ 90 % du vieillissement de la peau observable dans la région péri-oculaire est causé par les rayons solaires. Pour éviter ce résultat prématuré sur votre peau, il est conseillé de combiner lentilles de contact et lunettes de soleil. De cette manière :

• les lunettes de soleil apportent la protection nécessaire contre un éblouissement latéral ;
• les lentilles de contact, avec l’aide des lunettes de soleil, sont mieux protégées contre le vent, les corps étrangers ou les courants d’air ;
• la teinte foncée des verres des lunettes de soleil fait ressortir efficacement les contrastes, ce qui améliore la vision de manière générale.

Les rayons UV du soleil : danger pour les yeux

Ce n’est pas nouveau, la lumière du soleil qui nous parvient contient des rayons UV pouvant être nocifs pour les yeux et la peau. Si la lentille intraoculaire et la cornée filtrent les rayons solaires qui parviennent jusqu’à la rétine, secondées par les cils, les paupières et les sourcils, qui parviennent eux aussi à stopper une partie de ces rayons, les UV arrivent tout de même à endommager les yeux sans protection. De la même manière que la peau, nos yeux eux aussi peuvent attraper un coup de soleil extrêmement douloureux.

De plus, si la lumière du soleil n’est pas filtrée, cela peut engendrer une opacification du cristallin, nommée également « cataracte ». Certaines études pensent que ce rayonnement solaire pourrait notamment être l'une des causes de la diminution de la vue chez les seniors (dégénérescence maculaire). Sans arriver dans ces extrêmes, cela peut également favoriser une conjonctivite ou des irritations oculaires qui, aussi inoffensives qu’elles paraissent, restent pour autant désagréables.

Les lunettes de soleil achetées chez un opticien sont-elles efficaces ?

Les lunettes de soleil les mieux adaptées à la vue et contre les rayonnements solaires sont sûrement les modèles de haute qualité (pas forcément des grandes marques) et ceux qui possèdent un facteur de protection UV-400 et une labellisation CE. Cette dernière se retrouve la plupart du temps sur la face interne des montures. Ainsi, cette référence garantit que les lunettes de soleil répondent aux critères de qualité minimale recommandée dans l’Union européenne.

Un autre facteur est à prendre en compte lors de votre achat : l’ajustage. En effet, vos lunettes de soleil se doivent de recouvrir l’œil en entier, mais aussi les sourcils. Pour que votre protection soit totale, les meilleurs conseils sont d’opter pour des lunettes légèrement incurvées, qui proposent une ouverture latérale. De plus, il est complètement faux de croire que les verres plus foncés disposent d’une protection avancée. Ces modèles diminuent seulement la lumière visible à l’œil, mais pas du tout les rayons UV.

Lunettes de soleil et lentilles de contact : halte aux idées reçues

Protéger ses yeux du soleil est essentiel. Cela passe par des verres filtrants de bonne qualité et une monture capable de recouvrir tout le champ visuel périphérique. Comme on l’a vu précédemment, d’autres options sont possibles, comme porter des lunettes de soleil à verres photochromiques ou des lentilles de contact. Il faut tout de même combattre quelques idées préconçues sur la protection contre les UV.

La teinte du verre et la protection contre les UV n’ont aucun rapport

La teinte d’un verre peut diminuer la quantité de lumière qui arrive jusqu’à notre œil. Cela limite donc l’éblouissement. Mais aucune étude n’a jamais prouvé que cela protège contre les UV, bien au contraire. Cette réduction de luminosité derrière des verres teintés engendre par contre une dilatation de la pupille. Si vos lunettes de soleil ne filtrent pas les UV, la quantité des UVB et UVA atteignant la rétine va forcément augmenter. En voulant vous protéger des méfaits du soleil, vous n’aurez obtenu que l’effet inverse et exposé votre santé un peu plus.

Les lentilles de contact ne couvrent pas toute la surface de l'œil

Les lentilles de contact sont légères et esthétiques. Elles apportent une protection contre les rayons solaires et même parfois contre l’éblouissement. Cependant, il faut garder à l’esprit qu’elles ne recouvrent qu’une toute petite partie de l’œil. Certaines zones, comme le blanc de l’œil (la conjonctive) et les paupières, restent ainsi exposées aux rayons solaires et sont très fragiles, surtout chez les enfants. C’est pour cette raison qu’une paire de lunettes de soleil est vivement recommandée pour une protection totale contre les UV et l'éblouissement.

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